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お腹に脂肪が付く原因

お腹は脂肪となったカロリーが溜まりやすい部位です。

胸は外部の衝撃から臓器を守る肋骨がありますが、腹には内臓を守る骨はありません。

脂肪がお腹に集中しているのは、骨がない代わりに内臓をガードするためといえます。

お腹に脂肪が蓄積される要因の1つとして筋肉の減少やタルミがあります。

筋肉が減った分、脂肪がつきやすくなるのです。

普通に暮らしている限りではお腹の筋肉を使って何かをすることはあまりないため、気づくとたるみが出ていることもあります。

少しでも過剰に脂肪が摂取されると、どんどんお腹周りに脂肪が蓄えられてしまいます。

皮下脂肪、内臓脂肪、胃下垂などもお腹に脂肪が付く原因です。

若い時には運動する機会が多くあり代謝機能に恵まれていますが、中年になると運動量も代謝機能も衰えてきます。

代謝機能が衰えてくると内臓脂肪や皮下脂肪がつきやすきなり、ぽっこりお腹になってしまします。

脂肪の燃焼はそれが内臓脂肪か皮下脂肪かで難易度が異なり、皮下脂肪の方が燃えにくいといいます。

傾向として、女性は皮下脂肪を、男性は内臓脂肪を、それぞれ蓄積しやすい体質だといいます。

同一体脂肪率なら男性の方がより内臓脂肪が多いということが平均的です。

内臓まわりに脂肪がつきやすく、腹筋も女性より多いため、男性のお腹はでっぱりやすいといいます。

多種多様な理由で、お腹には脂肪が溜まります。



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